면역력 강화1 면역력에 좋은 음식 5가지 코로나로 면역력에 대한 중요성이 부쩍 올라갔죠~? 면역력이 높으면 코로나와 같은 바이러스에 보다 안전할 거라 생각이 됩니다! 그래서 이번에는 면역력에 좋은, 그리고 주변에서 쉽게 볼 수 있는 5가지 음식을 소개해드리고자 해요! 1. 돼지고기 의외죠? 살만 찔 것 같은 돼지고기라니~? 사실상 돼지고기는 종합 면역식품이라 해도 무방한데요! 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유되어 있어요! 아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 불리죠. 또 강력한 면역 증강 및 항산화 효과가 있는 셀레늄과 비타민B1도 풍부한 테, 마늘·양파와 함께 섭취하면 "알리티아민"이라는 성분이 형성돼 신진대사 기능과 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼 수 있어요! 2. 고구마 고구마.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음