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건강 정보16

공황장애 치료를 위한 정신과 진료 후기 저번 공황장애 개념에 이어서 직접 치료를 받고 있는 공황장애 치료 후기에 대해서 남겨보고자 합니다. 사실상 아직까지도 공황장애인지 아니면 심혈관질환인지 긴가민가합니다. 여러분들의 의견도 궁금하네요~ 혹시 같은 증상을 가지신 분은 댓글도 달아주시고 조언도 부탁드리겠습니다! 저는 약 2년 전부터 공황장애 증상이 나타나기 시작했어요. 약 2년 전 저는 생명에 지장은 크게 없지만 지속적으로 관리해야 하는 불치병이라면 불치병 진단을 받았습니다. 그래서 그에 대한 충격 때문인지 계속 머릿속을 떠나지 않더라구요. 그러던 중 육체적으로 너무 피곤한 상태로 운전을 하고 가다가 갑자기 온몸으로 전기가 뻗어가는 느낌이 들더니 정신이 혼미해지면서 심장이 멈출 것 같은 그런 두려움이 몰아쳐 왔습니다. 너무 무서워서 근처에 대학.. 2021. 2. 2.
면역력에 좋은 음식 5가지 코로나로 면역력에 대한 중요성이 부쩍 올라갔죠~? 면역력이 높으면 코로나와 같은 바이러스에 보다 안전할 거라 생각이 됩니다! 그래서 이번에는 면역력에 좋은, 그리고 주변에서 쉽게 볼 수 있는 5가지 음식을 소개해드리고자 해요! 1. 돼지고기 의외죠? 살만 찔 것 같은 돼지고기라니~? 사실상 돼지고기는 종합 면역식품이라 해도 무방한데요! 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유되어 있어요! 아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 불리죠. 또 강력한 면역 증강 및 항산화 효과가 있는 셀레늄과 비타민B1도 풍부한 테, 마늘·양파와 함께 섭취하면 "알리티아민"이라는 성분이 형성돼 신진대사 기능과 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼 수 있어요! 2. 고구마 고구마.. 2021. 2. 1.
공황장애 증상과 원인 요즘 정신적 질환으로 고통받는 현대인들이 늘어나고 있죠? 바쁘게 돌아가는 사회에서 나 자신을 챙기지 못하고 마음의 짐을 그대로 둔 상태로 방치하다 보면 나도 모르게 본인의 정신은 병들게 됩니다. 처음으로 다루고자 하는 것은 공황장애입니다. 공황장애의 사전적 의미는 다음과 같아요. "심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애 중 하나" 공황장애는 연예인만 걸리는거 아니야? 괜히 오바하는거 아니야? 라고 생각하실 수도 있어요~ 하지만 공황장애는 어떠한 사람이든 상관없이 걸릴 수있는 병이고, 지금 이 글을 보고 계시는 여러분들도 걸릴 수 있는 질환입니다. 공황 상태는 모두가 아시다 시피, 갑자기 놀라거나 불안한 상태가 되면 우리는 "공황 상태에 빠졌다".. 2021. 1. 31.
코로나 증상, 독감 및 감기와의 차이 아직도 많은 분들이 감기, 독감, 코로나 증상에 대해서 헷갈리고 계시죠~! 물론 증상이 비슷한 부분이 많아 헷갈릴 수 있죠 ㅠㅠ 하지만 엄연히 다른 점이 있다는 것! 아래 표를 보실까요? 사실상 세 가지 질환의 원인 모두 바이러스지만 증상으론 구분이 힘들어요 ㅠㅠ 굳이 구분을 하자면 독감은 급작스러운 오한과 전신 근육통을 동반하고, 코로나 19는 후각 및 미각 이상 등을 살펴야 된다는 건데요! 감기: 코막힘, 콧물, 재채기, 38도 이하의 가벼운 발열 등 독감: 갑작스러운 고열과 오한, 전신의 심한 근육통, 기침 등 코로나19: 코와 관련한 증상은 드물고, 발열은 흔하지만, 독감처럼 급작스러운 오한 동반은 하지 않음. 후각이나 미각 이상, 호흡 곤란이 나타남. 위 처럼 구분이 상당히 애매하죠? 증상이 심.. 2021. 1. 31.